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好习惯

更新日期:2021-05-31 10:34:15
规律作息 巴尔扎克说过:“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。” 规律作息使我们精力充沛,精神饱满,对工作生活都多有助益。 早睡早起无疑是最佳的作息状态。 但由于工作性质,或是一些特殊因素,早睡早起对许多人来说成为了奢望。 那么,尽可能应该做到的就是使我们的作息变得规律。 长期规律作息的人,精神状态极佳,反映在身体上,是更年轻,更少疾病。 新东方创始人俞敏洪,每日12点睡觉,早上6点半起床,十分规律。 规律作息带来的是好身体,这让他能以更好的精力投入工作,显然成果颇丰。 好作息能帮助你养成好习惯,作息好了,生活便不会太差。
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